A queda de cabelo depois dos 40 anos é uma queixa frequente entre as mulheres. Nessa fase, muitas começam a perceber que os fios estão mais finos, o volume diminuiu e o couro cabeludo está ficando mais aparente.
Embora essas mudanças sejam frequentemente associadas ao envelhecimento, nem sempre a idade é a principal responsável. Alterações hormonais, predisposição genética, deficiências nutricionais e determinadas condições de saúde podem interferir diretamente no ciclo de crescimento capilar.
Mas afinal, por que tantas mulheres começam a perder cabelo após os 40 anos? E quando essa queda merece atenção?
Por que a queda de cabelo aumenta depois dos 40 anos?
A partir dos 40 anos, muitas mulheres começam a passar pela perimenopausa, período de transição que antecede a menopausa e pode provocar oscilações importantes nos níveis hormonais.
O estrogênio, hormônio que participa da regulação do ciclo capilar, sofre alterações nessa fase. Essas mudanças podem influenciar a duração do crescimento dos fios e contribuir para a redução da densidade capilar.
Entretanto, nem toda queda de cabelo depois dos 40 é causada pela menopausa. É fundamental investigar outros fatores que podem estar envolvidos.
1. Alterações hormonais da perimenopausa e menopausa
As oscilações hormonais estão entre os fatores que podem contribuir para alterações capilares nessa fase da vida.
Com a redução progressiva dos níveis de estrogênio, algumas mulheres podem apresentar:
- Diminuição do volume capilar.
- Fios progressivamente mais finos.
- Alterações na textura dos cabelos.
- Maior percepção do couro cabeludo.
- Mudanças no ciclo de crescimento dos fios.
Essas alterações podem ocorrer durante a perimenopausa e se tornar mais evidentes após a menopausa.
É importante destacar que a reposição hormonal não é um tratamento universal para queda de cabelo. Sua indicação depende da saúde geral da mulher, dos sintomas e da avaliação médica.
2. Alopecia androgenética feminina: uma das principais causas
A alopecia androgenética feminina, também conhecida como calvície de padrão feminino, é uma das causas mais frequentes de perda progressiva da densidade capilar.
Ela possui influência genética e hormonal e pode se tornar mais evidente com o avanço da idade.
Diferentemente da calvície masculina, que costuma apresentar entradas acentuadas, nas mulheres o afinamento geralmente ocorre na região central e superior do couro cabeludo.
Um dos principais mecanismos envolvidos é a miniaturização folicular, processo no qual os folículos passam a produzir fios cada vez mais finos.
Um sinal importante é perceber que a divisão do cabelo está ficando mais larga e o couro cabeludo cada vez mais visível.
Nesses casos, a mulher pode não apresentar queda intensa, mas observar uma redução progressiva do volume ao longo dos anos.
3. Deficiência de ferro e alterações nutricionais
A saúde capilar também depende de uma nutrição adequada.
Deficiências nutricionais podem comprometer o ciclo de crescimento dos cabelos e contribuir para episódios de queda, principalmente quando existe ingestão insuficiente ou dificuldade de absorção de nutrientes.
Entre os nutrientes que merecem atenção estão:
- Ferro.
- Vitamina B12.
- Zinco.
- Proteínas.
- Vitamina D, quando existe deficiência.
Mulheres com dietas restritivas, menstruação intensa, alterações gastrointestinais ou histórico de cirurgia bariátrica podem apresentar maior risco de determinadas deficiências.
Entretanto, suplementar vitaminas indiscriminadamente não significa melhorar o crescimento dos cabelos. A reposição deve ser orientada conforme a necessidade identificada.
4. Alterações da tireoide
Os hormônios tireoidianos participam de diversos processos metabólicos, incluindo a regulação do ciclo capilar.
Tanto o hipotireoidismo quanto o hipertireoidismo podem estar associados à queda difusa dos cabelos.
Em algumas mulheres, a perda capilar pode acompanhar sintomas como cansaço, alterações de peso, intolerância ao frio ou calor e mudanças na textura da pele.
Por isso, a investigação da tireoide pode ser importante quando existem sinais clínicos sugestivos.
5. Estresse, emagrecimento rápido e eflúvio telógeno
Outra causa comum de queda capilar feminina é o eflúvio telógeno, condição caracterizada pelo aumento da quantidade de fios que entram na fase de repouso do ciclo capilar.
Esse processo pode ser desencadeado por diferentes situações, como:
- Estresse físico ou emocional intenso.
- Emagrecimento acelerado.
- Dietas com baixa ingestão proteica.
- Cirurgias e doenças agudas.
- Alterações hormonais.
- Uso de determinados medicamentos.
A queda costuma aparecer aproximadamente dois a três meses após o fator desencadeante.
Embora muitos episódios sejam temporários, é necessário identificar a causa, especialmente quando a perda persiste por vários meses.
Como saber se a queda de cabelo depois dos 40 é normal?
Perder uma determinada quantidade de cabelos diariamente faz parte do ciclo natural de renovação capilar.
Entretanto, quando a mulher começa a perceber redução persistente do volume, afinamento progressivo, alargamento da divisão central ou queda muito acima do habitual, é importante investigar.
Na Spazio Lins – Saúde Capilar, a investigação das alterações capilares considera o histórico clínico, possíveis fatores hormonais e nutricionais, além das características dos folículos.
Um dos recursos utilizados é a tricoscopia capilar, exame que permite observar os fios e o couro cabeludo com ampliação, auxiliando na identificação de alterações como miniaturização e diferenças no diâmetro dos cabelos.
Quando necessário, exames laboratoriais também podem complementar a investigação.
Existe tratamento para queda de cabelo feminina após os 40?
Sim. Existem diferentes possibilidades terapêuticas, mas o tratamento depende da causa identificada.
Nos casos de alopecia androgenética, medicamentos como o minoxidil podem ajudar a estimular o crescimento e controlar a progressão da perda capilar.
Quando a queda está relacionada a deficiências nutricionais ou alterações da tireoide, o tratamento dessas condições pode contribuir para a recuperação do ciclo capilar.
Em outros casos, podem ser consideradas terapias complementares, respeitando as indicações e as evidências científicas disponíveis.
Na Spazio Lins – Saúde Capilar, o tratamento é planejado individualmente, considerando as condições dos folículos, o grau de afinamento e os fatores associados à perda de densidade.
O diagnóstico precoce é especialmente importante quando existe alopecia androgenética, pois a condição pode apresentar evolução progressiva.
Conclusão: perder cabelo depois dos 40 não deve ser considerado apenas consequência da idade
A queda de cabelo feminina após os 40 anos pode estar relacionada a alterações hormonais, predisposição genética, deficiências nutricionais, distúrbios da tireoide ou eflúvio telógeno.
Essas condições podem apresentar manifestações semelhantes, mas exigem abordagens diferentes.
Por isso, antes de atribuir a perda capilar exclusivamente à menopausa ou investir em produtos por conta própria, é fundamental compreender o que está acontecendo com os folículos.
A Spazio Lins – Saúde Capilar reforça que identificar precocemente as alterações capilares é essencial para estabelecer estratégias individualizadas e preservar a saúde dos cabelos.
Afinal, a idade pode trazer mudanças para os fios, mas nem toda perda de volume é inevitável. Investigar a causa é o primeiro passo para encontrar o tratamento adequado.
Links
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40318238/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42755697/
