Você sabia que as vitaminas são essenciais para a saúde do cabelo e a ausência ou deficiência delas pode atrapalhar o crescimento dos fios e levar a queda capilar?
Nesse caso, com suplemento vitamínico adequado e acompanhamento regular com a tricologista a saúde dos seus cabelos pode ser facilmente revertida.
Neste artigo vamos falar sobre as vitaminas que ajudam no crescimento capilar. Acompanhe!
Relação entre vitaminas e crescimento capilar
As vitaminas são essenciais para as reações químicas associadas ao funcionamento e renovação das células. Sem a ingestão adequada de vitaminas, o organismo não funciona corretamente, o que inclui o crescimento capilar.
Temos cerca de 100 mil fios de cabelo e cerca de 90% deles em fase de crescimento, o que demanda constantemente vitaminas, proteínas e minerais para que a manutenção da saúde capilar ocorra de maneira adequada, pois não é possível suprir as vitaminas nos fios por meio de produtos tópicos, como com condicionador, hidratantes e outros.
A única forma de obter as vitaminas para crescer o cabelo é por meio da alimentação ou suplementação.
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5 vitaminas ajudam no crescimento capilar
Geralmente, o cabelo cresce 1 centímetro por mês e uma forma de garantir que o crescimento saudável é receber uma quantidade adequada de vitaminas. A seguir, listamos as principais vitaminas ajudam no crescimento capilar:
1. Vitaminas do complexo B
A vitamina B é uma vitamina altamente complexa sendo uma das melhores vitaminas para o crescimento do cabelo.
Ela ajuda na produção de glóbulos vermelhos responsáveis por oxigenar o couro cabeludo e folículos pilosos, o que influencia no recebimento dos demais nutrientes.
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma das principais vitaminas do complexo B que ajuda no crescimento capilar. Baixos níveis de cobalamina no organismo podem resultar na queda excessiva dos fios, pois esse é um dos sintomas da deficiência do nutriente.
2. Vitamina D
A vitamina D é importante para:
- estimulação da absorção de nutrientes;
- melhora o funcionamento do sistema imunológico;
- auxilia no processo de divisão celular;
- auxilia na produção de hormônios.
Vale lembrar que o desequilíbrio hormonal pode ser um grande problema para a perda de cabelo.
3. Vitamina A
A vitamina A é responsável por fazer com que o couro cabeludo produza o sebo, que é nada mais, nada menos que a hidratação natural das madeixas e assim, manter os folículos capilares vivos.
4. Vitamina C
O estresse oxidativo bloqueia o crescimento do cabelo e acelera o processo de envelhecimento. A vitamina C atua como antioxidante, protegendo o cabelo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres.
5. Vitamina E
Semelhante à vitamina C, a vitamina E desempenha um papel antioxidante que promove a saúde do cabelo. Essa vitamina também é crucial para auxiliar no metabolismo do organismo e melhorar a circulação sanguínea.
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Reposição de vitaminas para crescimento capilar
Vale ressaltar que cada vitamina tem uma função específica no organismo e o excesso desses nutrientes também pode causar queda excessiva dos fios. Então, antes de optar por uma suplementação vitamínica por conta própria, entre em contato com a Spazio Lins.
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