A queda de cabelo é um problema que preocupa tanto homens quanto mulheres, e muitas vezes não é causada por alopecia definitiva, mas por eflúvio telógeno, uma condição temporária que provoca a perda difusa de fios. Apesar de ser reversível na maioria dos casos, identificar precocemente os sinais é fundamental para evitar complicações e tratar corretamente a causa subjacente.
Na Spazio Lins, recebemos pacientes que se assustam com a quantidade de fios perdidos, mas que nem sempre sabem que esse tipo de queda é transitório e pode ser controlado com acompanhamento profissional, cuidados nutricionais e tratamentos adequados.
O que é eflúvio telógeno
O eflúvio telógeno é caracterizado pela queda difusa de cabelo causada pela interrupção temporária do ciclo capilar normal. O cabelo passa por três fases:
- Anágena: fase de crescimento ativo (dura vários anos).
- Catágena: fase de transição (2–3 semanas).
- Telógena: fase de repouso, quando o cabelo naturalmente cai para dar lugar a um novo fio (dura 2–4 meses).
No eflúvio telógeno, um número maior de folículos entra na fase telógena simultaneamente, provocando queda intensa, geralmente 2 a 4 meses após o evento desencadeante.
(Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia)
Causas mais comuns do eflúvio telógeno
A condição pode ser desencadeada por diversos fatores, incluindo:
- Estresse físico ou emocional
Cirurgias, doenças graves, traumas emocionais ou situações de ansiedade intensa podem levar à queda temporária de cabelo. - Alterações hormonais
- Pós-parto: muitas mulheres experimentam queda difusa de fios alguns meses após o nascimento do bebê.
- Uso de anticoncepcionais ou alterações hormonais associadas à menopausa podem causar eflúvio.
- Deficiências nutricionais
Falta de ferro, zinco, proteínas, vitamina D e vitaminas do complexo B prejudica a saúde do folículo, tornando-o mais vulnerável à queda. - Doenças e medicamentos
- Infecções virais ou bacterianas
- Distúrbios da tireoide
- Uso de medicamentos como anticoagulantes, antidepressivos e quimioterápicos
- Alterações no ciclo capilar
Qualquer fator que interrompa temporariamente o ciclo natural do cabelo pode gerar eflúvio telógeno, mesmo em pessoas sem predisposição genética.
(Fonte: Cleveland Clinic – Hair Loss Causes)
Como identificar o eflúvio telógeno
Diferenciar o eflúvio telógeno de outros tipos de queda de cabelo é essencial para definir o tratamento correto. Alguns sinais incluem:
- Queda difusa e repentina de fios, percebida ao pentear ou lavar o cabelo
- Aumento do cabelo no ralo ou no travesseiro
- Sem falhas localizadas, como na alopecia areata
- Histórico recente de estresse, parto, cirurgia ou mudança de medicação
O eflúvio telógeno geralmente é reversível, e o cabelo volta a crescer normalmente em 6 a 12 meses após a causa ser identificada e tratada.
Avaliação profissional
O diagnóstico deve ser feito por um especialista em tricologia ou dermatologia, que pode recomendar:
- Exame físico do couro cabeludo
- Tricoscopia, para observar a fase dos folículos
- Exames laboratoriais, como hemograma, ferritina, hormônios tireoidianos e vitaminas essenciais
- Histórico detalhado do paciente, incluindo eventos recentes que possam ter desencadeado a queda
Na Spazio Lins, cada paciente recebe avaliação personalizada, considerando fatores genéticos, hormonais e nutricionais, garantindo um tratamento completo e eficiente.
Tratamentos e cuidados para eflúvio telógeno
Embora o eflúvio telógeno seja frequentemente temporário, algumas estratégias ajudam a acelerar a recuperação dos fios:
- Tratamentos tópicos
- Minoxidil para estimular o crescimento capilar e fortalecer os fios
- Shampoos específicos para fortalecer o couro cabeludo e reduzir a quebra
- Terapias complementares
- PRP (Plasma Rico em Plaquetas): ativa os folículos e acelera o crescimento
- MMP (Microinfusão de Medicamentos na Pele): entrega nutrientes diretamente no couro cabeludo
- Laser de baixa intensidade e ozonioterapia, que melhoram a circulação e nutrição folicular
- Suplementação nutricional
- Ferro, zinco, biotina, vitaminas do complexo B e vitamina D
- Dieta equilibrada rica em proteínas e antioxidantes
- Controle do estresse e suporte emocional
- Técnicas de relaxamento, exercícios físicos e acompanhamento psicológico
- Reduzir ansiedade ajuda a interromper o ciclo de queda induzido pelo cortisol
(Fonte: Mayo Clinic – Telogen Effluvium)
Quando a queda de cabelo precisa de atenção
Embora geralmente seja temporário, o eflúvio telógeno requer atenção quando:
- A queda persiste por mais de 6 a 12 meses
- Há afinamento progressivo ou falhas localizadas
- Paciente apresenta sinais de doenças hormonais ou nutricionais
- Há impacto emocional significativo, afetando autoestima e qualidade de vida
O acompanhamento contínuo com especialistas garante que qualquer complicação seja detectada precocemente e tratada adequadamente.
Prevenção e cuidados diários
Para minimizar o risco de eflúvio telógeno ou acelerar a recuperação:
- Mantenha alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais
- Evite químicas agressivas e calor excessivo
- Controle estresse com exercícios, hobbies e técnicas de relaxamento
- Realize check-ups periódicos para identificar deficiências ou alterações hormonais
Na Spazio Lins, o cuidado diário é combinado com tratamentos personalizados para cada paciente, garantindo resultados naturais e duradouros.
Conclusão
O eflúvio telógeno é uma condição comum de queda de cabelo que geralmente é temporária, mas pode exigir atenção se persistir ou estiver associada a outros fatores de risco. Identificar os sinais precocemente, corrigir deficiências nutricionais, equilibrar hormônios e reduzir o estresse são medidas fundamentais para recuperar a densidade capilar.
Na Spazio Lins, oferecemos avaliação completa, tratamentos personalizados e suporte emocional, promovendo a recuperação dos fios e a autoestima de nossos pacientes.
Agende sua avaliação e descubra o tratamento ideal para acelerar o crescimento capilar e fortalecer seus fios de forma segura e eficaz.
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