A queda de cabelo pode ter diversas causas, e uma das mais frequentes é a deficiência de vitaminas e minerais essenciais. Quando o corpo não recebe os nutrientes necessários, os folículos capilares enfraquecem, o que pode levar à perda difusa de fios ou afinamento capilar.
Identificar quais vitaminas estão em falta e quais exames realizar é fundamental para tratar a queda de cabelo de forma eficaz. Neste artigo, você vai descobrir quais nutrientes são mais importantes para a saúde capilar, como a falta deles afeta os fios e quais exames podem ajudar no diagnóstico, além dos tratamentos oferecidos pela Spazio Lins para recuperar e fortalecer o cabelo.
Como a falta de vitaminas causa queda de cabelo
O cabelo é um tecido que depende de nutrientes específicos para crescer saudável e forte. Quando há carência de vitaminas ou minerais, o ciclo capilar é prejudicado, e os fios podem:
- Cair mais facilmente
- Ficar finos e quebradiços
- Apresentar crescimento lento
- Perder volume
As principais vitaminas e minerais relacionados à saúde capilar incluem:
1. Ferro e ferritina
Essenciais para o transporte de oxigênio aos folículos capilares. A deficiência de ferro é uma das causas mais comuns de queda de cabelo, especialmente em mulheres.
2. Vitaminas do complexo B
Particularmente a biotina (B7), a B12 e o ácido fólico ajudam na produção de queratina e no fortalecimento dos fios.
3. Vitamina D
Regula o ciclo capilar e a ativação dos folículos. A falta de vitamina D pode aumentar a queda e diminuir a densidade capilar.
4. Zinco
Participa da divisão celular e da regeneração dos folículos, contribuindo para a saúde do cabelo.
5. Proteínas
Embora não seja uma vitamina, a proteína é essencial para a formação da queratina, a estrutura principal do fio.
Quais exames investigar
Para identificar deficiências que possam causar queda de cabelo, alguns exames laboratoriais são recomendados:
- Hemograma completo – avalia anemia e condições gerais de saúde
- Ferro sérico e ferritina – verifica deficiência de ferro
- Vitamina D – níveis adequados para crescimento capilar
- Vitamina B12 e ácido fólico – avaliam a saúde nutricional
- Zinco sérico – identifica deficiência do mineral
- TSH e hormônios da tireoide – desequilíbrios hormonais podem afetar os fios
⚠️ Esses exames devem ser interpretados por um profissional especializado, que pode indicar suplementação ou tratamento específico.
Tratamentos da Spazio Lins para queda de cabelo por deficiência nutricional
Na Spazio Lins, cada paciente recebe um tratamento personalizado, que combina protocolos clínicos e suporte nutricional para recuperar a saúde capilar.
1. Terapia Injetável Capilar
Aplicação de vitaminas, minerais e ativos estimulantes diretamente no couro cabeludo, fortalecendo os folículos e acelerando o crescimento.
2. Chip Capilar
Tecnologia que revitaliza os folículos e melhora a densidade capilar em áreas de afinamento.
3. Protocolos de fortalecimento do couro cabeludo
Melhoram a circulação e nutrição dos folículos, acelerando a recuperação dos fios.
4. Suplementação personalizada
Reposição de ferro, vitaminas do complexo B, vitamina D, zinco e outros nutrientes essenciais para tratar a deficiência específica de cada paciente.
5. Cuidados complementares
- Manter alimentação equilibrada e rica em proteínas
- Evitar traumas mecânicos, químicas agressivas e calor excessivo
- Reduzir estresse e praticar atividades físicas
Dicas para prevenir a queda de cabelo por deficiência nutricional
Além do tratamento clínico, alguns hábitos ajudam a manter os fios fortes:
- Incluir alimentos ricos em ferro, como carnes magras, feijão e lentilha
- Consumir fontes de vitamina D, como exposição solar moderada e peixes
- Ingerir alimentos com biotina e complexo B, como ovos, nozes e vegetais verdes
- Manter hidratação adequada
- Evitar dietas muito restritivas sem orientação profissional
Conclusão
A deficiência de vitaminas e minerais é uma causa comum de queda de cabelo, mas com diagnóstico correto e suplementação adequada, os fios podem se recuperar e crescer mais fortes. Identificar os nutrientes em falta por meio de exames laboratoriais e combinar com tratamentos especializados é o caminho mais eficaz para restaurar a saúde capilar.
Na Spazio Lins, cada paciente recebe avaliação completa, protocolos personalizados de terapia injetável, chip capilar, fortalecimento do couro cabeludo e suplementação nutricional, garantindo resultados visíveis e duradouros.
👉 Se você está enfrentando queda de cabelo relacionada à falta de vitaminas, agende uma avaliação na Spazio Lins e descubra o tratamento ideal para recuperar a saúde capilar!
Fontes confiáveis para referência
https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/queda-de-cabelo-nutricao/
https://www.sbd.org.br/dermatologia/alopecia/exames-queda-de-cabelo/
