A falta de vitamina D pode estar relacionada à queda de cabelo, principalmente em algumas condições que afetam o ciclo dos fios. A vitamina D participa de vários processos do organismo e também exerce funções importantes nos folículos capilares.
Porém, encontrar a vitamina D baixa em um exame não significa automaticamente que ela seja a única causa da queda. O cabelo pode cair por diferentes motivos, como alterações hormonais, estresse, emagrecimento rápido, deficiência de ferro, problemas de tireoide e alopecia androgenética.
Por isso, quando existe queda de cabelo e vitamina D baixa, é importante avaliar o quadro de forma completa.
Qual é a relação entre vitamina D e cabelo?
A vitamina D participa da regulação de diversos processos celulares e possui receptores presentes também nos folículos capilares.
Esses folículos passam por diferentes fases ao longo da vida do fio: crescimento, transição, repouso e queda.
Alterações nutricionais e metabólicas podem interferir nesse ciclo.
Estudos vêm mostrando associação entre níveis baixos de vitamina D e alguns tipos de queda capilar. No entanto, ainda não é possível afirmar que toda deficiência de vitamina D provoque diretamente queda de cabelo.
Ou seja: existe uma relação importante, mas o diagnóstico não deve ser feito apenas com base em um exame laboratorial.
Vitamina D baixa pode causar eflúvio telógeno?
O eflúvio telógeno é caracterizado por uma queda difusa dos cabelos.
Nesse quadro, uma quantidade maior de fios entra simultaneamente na fase de repouso e, posteriormente, começa a cair.
A deficiência de vitamina D pode estar presente em algumas pessoas com eflúvio telógeno, mas outros fatores também precisam ser investigados.
Entre eles estão:
- estresse intenso;
- emagrecimento rápido;
- dietas restritivas;
- cirurgia;
- doenças e infecções;
- alterações hormonais;
- deficiência de ferro;
- baixa ingestão de proteínas;
- alterações da tireoide.
Por isso, encontrar vitamina D baixa não significa que todos esses outros fatores possam ser ignorados.
Vitamina D baixa pode estar relacionada à alopecia androgenética?
A alopecia androgenética, conhecida popularmente como calvície, provoca uma miniaturização progressiva dos folículos capilares.
Com o passar do tempo, os fios vão ficando cada vez mais finos e a densidade diminui.
Alguns estudos encontraram níveis mais baixos de vitamina D em pessoas com alopecia androgenética, especialmente no padrão feminino.
Entretanto, isso não significa que a deficiência de vitamina D seja a causa principal da calvície.
A alopecia androgenética possui importante influência genética e hormonal.
Uma pessoa pode apresentar, ao mesmo tempo, alopecia androgenética e deficiência de vitamina D.
Nesses casos, corrigir apenas a vitamina não necessariamente será suficiente para tratar toda a alteração capilar.
Tomar vitamina D faz o cabelo parar de cair?
Não necessariamente.
Quando existe deficiência comprovada, corrigir os níveis de vitamina D pode ser importante para a saúde geral e fazer parte da abordagem do paciente.
Porém, vitamina D não deve ser utilizada como um tratamento universal para queda de cabelo.
Se a causa for alopecia androgenética, eflúvio telógeno provocado por outro fator, deficiência de ferro ou alteração hormonal, essas condições também precisarão ser tratadas.
Além disso, tomar doses elevadas de vitamina D sem orientação pode causar excesso da vitamina no organismo.
Por isso, a suplementação deve ser individualizada e acompanhada por profissional habilitado.
Qual valor de vitamina D é ideal para o cabelo?
Essa é uma dúvida muito comum.
Não existe um único valor de vitamina D considerado universalmente o “nível ideal para o cabelo”.
Os exames laboratoriais possuem valores de referência utilizados para avaliar deficiência, insuficiência ou níveis adequados para a saúde geral.
Quando existe queda capilar, o resultado precisa ser interpretado juntamente com o histórico do paciente e outros fatores.
Também é importante evitar a ideia de que elevar a vitamina D acima do necessário fará o cabelo crescer mais rapidamente.
Suplementação em excesso não significa maior benefício para os fios.
Como saber se a vitamina D está causando a queda?
Somente o exame de vitamina D não consegue determinar isso.
É necessário analisar o padrão da queda.
Quando o paciente apresenta grande quantidade de fios caindo, pode existir um eflúvio telógeno.
Quando existe principalmente afinamento progressivo dos cabelos, aumento da largura da risca ou couro cabeludo mais aparente, é necessário investigar também alopecia androgenética.
Por isso, uma avaliação capilar pode considerar:
- quando a queda começou;
- quantidade de fios perdidos;
- alterações na alimentação;
- emagrecimento recente;
- medicamentos utilizados;
- histórico hormonal;
- exames laboratoriais;
- presença de outras deficiências nutricionais.
A importância da tricoscopia
A tricoscopia permite observar os fios e o couro cabeludo com aumento.
Esse exame pode auxiliar na identificação de alterações no diâmetro dos cabelos, sinais de miniaturização e características importantes do couro cabeludo.
Na Spazio Lins, a avaliação capilar busca identificar a causa da queda antes de definir uma estratégia de tratamento.
Isso é importante porque duas pessoas com vitamina D baixa podem apresentar causas completamente diferentes para a perda dos fios.
O que fazer quando existe vitamina D baixa e queda de cabelo?
O primeiro passo é identificar se realmente existe deficiência e investigar o restante do quadro.
Dependendo do caso, pode ser necessário avaliar outros fatores, como ferro e ferritina, função da tireoide, alimentação e possíveis alterações hormonais.
O tratamento capilar pode incluir diferentes estratégias de acordo com o diagnóstico, sempre considerando as necessidades individuais de cada paciente.
Conclusão
A falta de vitamina D pode estar relacionada à queda de cabelo, mas não deve ser considerada automaticamente a única responsável pelo problema.
Deficiência de ferro, alterações hormonais, alopecia androgenética, estresse, emagrecimento rápido e problemas da tireoide também podem contribuir para a queda.
Por isso, se você apresenta vitamina D baixa e percebe que seus cabelos estão caindo ou ficando progressivamente mais finos, o ideal é investigar o quadro de forma completa.
Na Spazio Lins, a consulta capilar permite avaliar os fios, o couro cabeludo e o histórico do paciente para identificar os possíveis fatores relacionados à queda.
Está percebendo queda ou perda de densidade capilar? Entre em contato com a Spazio Lins e agende sua consulta capilar.
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